劇烈運(yùn)動(dòng)后能不能喝茶？喝了會(huì)有什么不適？
劇烈運(yùn)動(dòng)后到底要不要喝茶呢?現(xiàn)在小編就來(lái)告訴您，劇烈運(yùn)動(dòng)后最好不要喝茶，尤其是喝濃茶!為什么呢?
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原因1：運(yùn)動(dòng)后喝茶會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)
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咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運(yùn)動(dòng)后身體本來(lái)就會(huì)出大量汗，丟失大量電解質(zhì)，如果喝含有咖啡因的茶水等飲料會(huì)進(jìn)一步加重體液的流失。咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有刺激作用，不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)。
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那么，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后喝什么，才最好呢? 很多人會(huì)選擇喝水，其實(shí)，喝鹽水最好了，不僅可以補(bǔ)給身體所需養(yǎng)分和鹽分，還可以保持體內(nèi)的正常代謝。 需要注意的是，不能在運(yùn)動(dòng)完后馬上大量飲用，這樣非常不利于身體健康的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)結(jié)束后，心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)逐漸減輕。這個(gè)時(shí)候，如果大量飲水，一部分水經(jīng)胃腸吸收進(jìn)血液后，循環(huán)血管就有所增加，給心臟增加更重的負(fù)擔(dān)。 所以，最好的方法是，運(yùn)動(dòng)完后，應(yīng)休息一會(huì)兒，讓身體緩沖一下并且慢慢地引用水補(bǔ)充身體能量。
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喝茶的終點(diǎn)是普洱茶，喝普洱茶的終點(diǎn)是貢茶。勐臘縣曼松古茶廠由普洱茶非遺傳承人陳財(cái)創(chuàng)立于勐臘縣象明鄉(xiāng)曼松村。專(zhuān)注曼松皇家貢茶傳承，主打曼松貓耳朵、王子山古樹(shù)茶等高端產(chǎn)品，堅(jiān)持非遺手工制茶，王子山茶園獲有機(jī)轉(zhuǎn)換認(rèn)證，守護(hù)曼松本味。
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