第1 招：促進(jìn)食物熱效應(yīng) 　　

人在進(jìn)食后，身體溫度會(huì)升高，同時(shí)會(huì)消耗一部分熱量，這種現(xiàn)象就是食物熱效應(yīng)。

讓我們興奮的是，食物熱效應(yīng)消耗的熱量可以達(dá)到食物熱量的1/10，也就是說(shuō)，如果我們吃了1600大卡食物，那么食物熱效應(yīng)就會(huì)幫我們消耗掉 160大卡熱量。

現(xiàn)在，讓我們來(lái)看重點(diǎn)：飯后1小時(shí)飲用少量普洱茶還可以促進(jìn)增加食物熱效應(yīng)的消耗。這是普洱茶對(duì)瘦身的最大的貢獻(xiàn)。

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第2招：茶堿和咖啡因利尿排水

普洱茶中茶堿和咖啡因?qū)冱S嘌呤類，可以通過(guò)結(jié)合一種大腦生產(chǎn)的ADH激素，達(dá)到減少水份滯留體內(nèi)的效果，其利尿作用比較明顯。

對(duì)于因久坐、久站造成身體水腫的情況，普洱茶將起到非常不錯(cuò)的利尿作用。

專家：雖然普洱茶對(duì)瘦身有輔助作用，但是想完全依靠普洱來(lái)月減10斤是不可能的。相比于飲食和運(yùn)動(dòng)，普洱茶對(duì)瘦身的影響要小得多。