你是不是經(jīng)常感到手腳冰冷、夏天常常有中暑的感覺？或者是老是頭昏腦脹的？本文提供幾種天然養(yǎng)生療法，材料多由天然花草組成，比起一些藥物少了很多副作用和不良的影響，朋友們不妨嘗試一下。

應(yīng)對：貧血，手腳冰冷

玫瑰花紅茶

干玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克

將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。

有效幫助活血調(diào)血，治療手腳冰冷的體虛癥狀。

茉莉花雞湯

雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量

雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量

1將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈⑦將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。2將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理酒，即可食用。

茉莉花雞湯具有補益與強健身體的功效，對于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效。

菊花排骨湯

菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量

蝦米40克，生姜適量，鹽適量

1將菊花洗干凈，把水過濾千。生姜與蔥切成細(xì)末備用。2豬排骨洗干凈，切成小決，放入鍋中稍微煮過取出，再以清水洗干凈。3重新?lián)Q一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。4骨頭湯快熱時，放入蝦米與菊花，然后加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調(diào)味即可食用。

具有提神與醒腦的作用，還可保護眼睛。