羅漢果枇杷茶的功效為解熱潤肺、利咽開音、潤腸通便、抗氧化，可緩解口干舌燥，促進身體代謝，有提高免疫、緩解咳嗽、利尿護肝、降解干燥的作用，合理飲用，可緩解咽喉腫痛，補充身體水分，同時，對嗓子有一定的保護作用。
靈芝和枸杞泡水喝的功效為寧神?益氣?、利咽開音、?潤肺止咳、?改善睡眠，可緩解虛勞積弱、神疲乏力、心悸等不良表現(xiàn)，同時，可補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，有改善睡眠、生津解渴、明目護眼、?抗氧化的功效。
蓮子紅棗枸杞湯的功效為益氣養(yǎng)顏、明目護肝、健脾助眠、調(diào)節(jié)身心，可改善睡眠質(zhì)量，補充身體所需微量元素，有促進消化、?潤肺解熱、寧神醒腦、?滋潤氣血的作用。?
連翹花性微寒，味苦，連翹花泡水喝的功效為緩解風(fēng)熱、?消腫散結(jié)、利咽潤喉、?解暑清熱，可緩解身體燥熱、困乏的不良狀態(tài)，同時可加快身體微循環(huán)，有通便利尿、醒腦清心、提神解困的作用。
立秋可以喝姜棗茶，但需要注意用量與頻次，一周飲用2~3次為佳，姜棗茶有溫中散寒、燥濕、回陽的作用，立秋之后空氣干燥、氣溫降低，易形成秋燥，而姜棗茶屬于溫辛食物，多飲會導(dǎo)致身體失水、干燥，從而加重秋燥對身體的影響。
決明子枕頭的功效有舒緩心情、改善失眠、保護頸椎、通氣助眠的功效，可維持干燥、清涼的睡眠環(huán)境，有放松大腦、緩解壓力的作用，但禁忌使用潮濕的決明子枕頭，其次，敏感人群禁忌使用。
橘皮薏米茶的功效有健脾開胃、理氣補水、緩解燥濕、改善多痰，可緩解因燥熱引起的嗓子干啞，同時起到利尿的好處，飲用橘皮薏米茶有?利水消腫、緩解濕氣、降溫解暑、幫助消化的作用。?
首先準備5g菊苣根、一只茶壺，然后將菊苣根放入茶壺中，加入準備好的沸水，高沖注入七分滿的水，然后蓋上茶壺蓋子，悶泡3~5分鐘，待菊苣根泡開后，將茶湯倒入杯中，待茶湯溫和，即可飲用。
菊花決明子茶不可以天天喝，決明子甘、苦、微寒?，菊花甘、苦，微寒?，正常飲用，可改善身體不佳的狀態(tài)，但兩者屬性皆呈寒性，不可天天飲用，尤其是體質(zhì)虛寒者更不宜多飲，正常情況下，一周飲用3~5次為佳。
菊花決明子茶富含揮發(fā)油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤腸道、緩解便秘、調(diào)節(jié)內(nèi)火的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，補充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。
菊花、黃芪富含多種微量元素以及有益成分，泡水喝有散風(fēng)解熱、明目護肝、緩解感冒、改善氣虛的功效，可緩解身體乏力，同時提高身體免疫能力，有內(nèi)熱消渴、緩解便秘、利水消腫、抗氧化的功效，但禁忌大量飲用、其次，身體寒涼者禁忌飲用。
菊花和綠茶可以一起泡飲，兩者屬性皆為寒涼，滋味甘爽，搭配沖泡對身體有諸多好處。其功效為增強免疫、明目解乏、抗氧化、降解干燥，可補充日常身體所需微量元素，有幫助消化、補水利尿、生津解熱的作用。
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?經(jīng)期可以少量飲用普洱熟茶，但禁忌飲用普洱生茶，普洱熟茶為云南大葉種毛茶發(fā)酵、渥堆制作而成，茶性溫和，湯色滑潤，經(jīng)期人群可以少量飲用，但普洱生茶未經(jīng)發(fā)酵，茶性寒涼，口感刺激且強烈，不適宜經(jīng)期飲用。
雪蓮花富含生物堿、黃酮類、酚類、膳食纖維等成分，有抗氧化、滋潤皮膚、促進胃腸道蠕動的功效，可緩解眼部疲勞與干澀，有鎮(zhèn)靜寧神、潤腸通便、改善氣色的作用，可補充身體所需營水分。其食用方法為：將雪蓮花放入杯中，注入開水七分滿，晾置5分鐘左右即可飲用。
